El sexo y COVID-19

ACTUALIZADA 23 de marzo de 2022

Afortunadamente, el número de nuevas infecciones por COVID y muertes causadas por COVID ha disminuido mucho en los últimos meses. Mientras que el acceso a pruebas gratuitas, vacunas, y nuevos tratamientos ha supuesto un gran cambio en cuanto a la prevención de infecciones y resultados serios, es importante tener en mente que aún hay mucho que no sabemos. Mientras que algunas personas no tienen síntomas o tan solo unos muy leves y se recuperan en varios días, otras pueden experimentar problemas de salud mucho más graves, que pueden durar mucho tiempo (como la COVID persistente).

También hemos aprendido que de vez en cuando se descubre una nueva variante de COVID. Las nuevas variantes Ómicron y Ómicron BA.2 de COVID son particularmente contagiosas. Nadie sabe qué nuevas cepas pueden aparecer en el futuro.

Esto es lo importante que has de recordar para protegerte a ti y a los demás:

  1. Vacúnate, y obtenga una dosis de refuerzo. Para programar una cita, visita vacunas.gov. Las vacunas son seguras y eficaces. Las recomendaciones para las vacunas de refuerzo cambian a menudo, pero esta es la información más actualizada de los CDC.
  2. Hazte las pruebas. Las pruebas son particularmente importantes si tienes cualquier síntoma, si has tenido alguna exposición a alguien que ha dado positivo, o antes de asistir a un evento con mucha gente. Pide pruebas rápidas de COVID gratis de COVIDtests.gov. Aquí puedes encontrar sitios de pruebas en persona en tu zona.
  3. Puedes reducir el riesgo usando un cubrebocas cuando estás en el exterior con personas. Las mascarillas más efectivas son las mascarillas N-95 o KN-95, que se pueden encontrar en muchas farmacias y en línea. Las mascarillas de tela solas no proporcionan tanta protección. Descubre cómo actualizar tus mascarillas aquí.
  4. Limitar el contacto con los demás también es una buena manera de reducir el riesgo. Cuando tengas que salir, trata de reducir el número de personas que te rodean, especialmente en interiores.
  5. No te culpes si aún te contagias de COVID. Mientras que las vacunas, las de refuerzo, las mascarillas y la reducción del contacto con los demás reducirán perceptiblemente el riesgo, no son 100% perfectas. Aún estás poniendo todo de tu parte para proteger a los demás en tu comunidad.
  6. Si actualmente tienes COVID o tienes síntomas de COVID persistente, busca ayuda. Mira estos grupos de apoyo para más recursos acerca de cómo tratar los síntomas y otros problemas de salud relacionadas con COVID.

Llega nueva información con frecuencia, así que sugerimos que vuelvas a visitar el sitio web de los CDC para las últimas recomendaciones. Hemos hecho frente a muchos desafíos como comunidad. Podemos superar este también.

Lee la siguiente información acerca del sexo seguro durante la pandemia de COVID en curso.

Puedes contraer la COVID-19 de una persona que la tiene, y especialmente al estar físicamente cerca de esa persona.

  • El virus se transmite más comúnmente por el aire a través de gotitas o partículas producidas cuando una persona con COVID-19 tose, estornuda, habla, o canta (aún si no tiene síntomas).
  • Vacunarse y ponerse la vacuna de refuerzo, evitar besarse, y evitar estar cerca de los demás sin mascarillas, son tres de las maneras más eficaces para prevenir la transmisión.

Aún tenemos mucho que aprender acerca de la COVID-19 y el sexo.

  • No sabemos si la COVID-19 se puede transmitir a través del sexo oral, vaginal o anal, aunque sí sabemos que se transmite al estar cerca de otra persona – particularmente si no están usando mascarillas. Los condones, el filme de plástico y fundas de dedos pueden reducir el riesgo de contacto oral con zonas genitales así como el sexo oral-anal o vaginal.

Ten una conversación sincera con tus parejas sexuales, compañeros/as de casa, y otros contactos cercanos acerca de exposiciones importantes que hayan podido tener.

  • Las personas pueden ser asintomáticas.
    • Es posible tener el coronavirus y no mostrar signos de infección. Continua practicando la distancia social en público.
    • La mayoría de las transmisiones de la COVID-19 provienen de personas asintomáticas.
  • Avísales a tus parejas si te diagnostican con el COVID-19.
    • Si das positivo para COVID-19, diles a tus parejas sexuales y compañeros/as de casa directamente o a través de TellYourContacts.org.
  • ¡Haz preguntas!
    • ¿Se han vacunado – y han pasado más de dos semanas desde que se vacunaron?
    • ¿Han tenido la vacuna de refuerzo?
    • ¿Han sido diagnosticados con COVID-19? Las personas que se han recuperado de la COVID-19 en por lo menos 10 días desde que comenzaron sus síntomas probablemente ya no son contagiosas.
    • ¿Se han expuesto a alguien con la COVID-19 en los últimos dos días?
    • ¿Se han hecho la prueba?
    • ¿Están en riesgo alto de complicaciones de la COVID-19?
    • ¿Han tenido algún síntoma de COVID-19 desde su vacuna?

La mejor manera de protegerte contra la COVID es vacunarte. Asegurarte de que tu pareja está vacunada también es importante: eso les da a los dos la máxima protección. Para encontrar una vacuna cerca de ti, visita vacunas.gov o los sitios web del departamento de salud local o de tu estado.

Ahora sabemos que las personas vacunadas aún se pueden infectar, pero eso no significa que las vacunas no funcionen. Las vacunas son muy eficaces a la hora de protegerte de enfermarte gravemente. Muy pocas personas que ya se han vacunado y se han vuelto a infectar tienen que ir al hospital. La gran mayoría de los pacientes con COVID en los hospitales nunca se vacunó. Según los datos de los CDC, las personas no vacunadas tienen 4.5 veces más probabilidad de contraer el coronavirus, y 11 veces más probabilidad de morir de su infección que aquellas que están vacunadas.

Muchas personas que se vuelven a infectar no tienen síntomas y cuando sí los tienen, pueden ser relativamente de menor importancia. Algunas personas, sin embargo, pueden experimentar una cantidad de complicaciones de salud graves, incluyendo “neblina cerebral” y fatiga. Esto es lo que se conoce como COVID persistente. Por lo menos del 12 al 30% de los sobrevivientes de la COVID-19 desarrollan efectos de la enfermedad de largo plazo, y se calcula que de 7.7 millones a 23 millones de personas en EUA ya ha desarrollado COVID persistente.

Las personas no vacunadas y las vacunadas pueden transmitir el COVID a los demás. Se espera que las personas que tienen síntomas tengan más probabilidad de transmitir el COVID que las personas que no.

Los CDC también recomiendan que algunas personas que son gravemente inmunocomprometidas – incluyendo las que tienen una infección por VIH avanzada o no tratada – se vacunen con una tercera dosis. Para más información, haz clic aquí.

Se recomienda a las personas mayores de 12 años que se pongan la vacuna de refuerzo si recibieron una vacuna de Pfizer, y a las mayores de 18 años si recibieron la vacuna de Moderna o Johnson and Johnson. Las recomendaciones para la vacuna de refuerzo cambian a menudo, así que aconsejamos ir a los CDC para enterarse de la última información.

  • Si recibiste la vacuna contra la COVID-19 de Pfizer-BioNTec o Moderna, debes ponerte una vacuna de refuerzo a los 5 meses o más después de la serie inicial. La vacuna de refuerzo debe ser de Pfizer-BioNTech o Moderna.
  • Si recibiste la vacuna contra la COVID-19 de Johnson & Johnson, ponte una vacuna de refuerzo si te la pusieron hace dos meses o más. Te debes poner la vacuna de refuerzo de Pfizer-BioNTech o Moderna.

Si tuviste una reacción seria o tienes alergia a las vacunas de Pfizer-BioNTech o Moderna, debes ponerte la vacuna de refuerzo de Johnson and Johnson.

Si desarrollaste trombosis o síndrome de trombocitopenia después de la vacuna inicial de Johnson and Johnson, debes ponerte la vacuna de refuerzo de Pfizer-BioNTech o Moderna.

Si tu y tu pareja se han vacunado, el riesgo de infectarse mutuamente es menor, pero aún es posible. Para reducir el riesgo, aquí tienes unas sugerencias:

  • Usa apps, videos y mensajes de texto para seguir conociendo gente – sin conocerse en persona. Puedes incluso hablar por teléfono a la antigua usanza. Usa este tiempo para coquetear o conocer mejor a una persona y reunirse en persona más tarde, particularmente si hay órdenes de quedarse en casa o de confinamiento en vigor donde vives.
  • Ten relaciones sexuales solamente con personas cercanas a ti. Tu eres tu pareja sexual más segura. La masturbación no transmitirá la COVID-19, especialmente si te lavas las manos (y los juguetes sexuales compartidos) con jabón y agua durante por lo menos 20 segundos antes y después del sexo.
  • La siguiente pareja sexual más segura es alguien con quien vives. Tener contacto cercano – incluyendo sexo – con solo un círculo reducido de personas ayuda a prevenir la transmisión de la COVID-19. Cuantas menos personas estén físicamente cerca de ti, mejor.
  • Si tienes relaciones sexuales con personas aparte de las que viven en tu casa, ten cuantas menos parejas posible y escoge parejas de confianza.
  • Si sí decides tener sexo fuera de tu círculo de contactos o un encuentro sexual:
    • Obsérvate muy de cerca para ver si tienes síntomas.
    • Contempla hacerte una prueba para ver si tienes COVID-19 con mayor frecuencia (mensualmente o en un plazo de cinco o siete días antes de un encuentro sexual). Busca en línea o llama a tu departamento de salud o proveedor/a médico/a para saber dónde puedes hacerte la prueba.
    • Toma precauciones adicionales cuando te relacionas con personas que están o puede que estén en riesgo de una enfermedad grave de COVID-19, como las personas mayores de 65 años de edad o aquellas con condiciones médicas graves. Las condiciones médicas incluyen enfermedad pulmonar, asma moderada o grave, enfermedad cardíaca, diabetes, obesidad, enfermedad renal, enfermedad hepática, cáncer o un sistema inmunológico debilitado (por ejemplo, tener VIH no suprimido o un recuento de CD4 bajo).
    • Usa una mascarilla y lávate las maños para minimizar el riesgo a los demás.
  • Si sí tienes relaciones sexuales con los demás, ten cuantas menos parejas posible. Tú y tu pareja pueden crear una ‘burbuja’ exclusiva en la que acuerdan solo tener sexo entre ustedes por el momento y mantenerse en comunicación acerca de su exposición a la COVID-19.
  • Evita el sexo en grupo incluyendo las fiestas de sexo, ya que eso aumenta el riesgo para quienes estén presentes, incluyéndote a ti.
    • Cuanto más contactos tenemos con los demás, más duradera será la pandemia. Esto significa que debemos tener cuantos menos contactos sociales y sexuales posible.
    • Es muy difícil determinar si todos/as se han vacunado en un entorno grupal.
  • Si normalmente conoces a tus parejas sexuales en línea o te ganas la vida con el sexo, contempla tomar una pausa de citas en persona. Las citas por video, el sexteo, las plataformas de fans basadas en la suscripción, “las fiestas por Zoom” o salas de chat pueden ser opciones para ti.
  • Limita todos los contactos – no solo los sexuales – y mantén la distancia social.
    • Hasta que haya una dirección clara en tu zona acerca de volver a las actividades diarias normales, sigue manteniendo la distancia social con todas las personas aparte de las que viven en tu casa.
  • Ten relaciones sexuales solo con parejas que consienten. Para aprender más acerca del consentimiento, haz clic aquí.
  • Hazte las pruebas para las ITS regularmente, y si eres una persona no infectada de VIH o no sabes, asegúrate de hacerte la prueba para ver si tienes VIH también. Ve a GetTested.CDC.gov para obtener un directorio de sitios de pruebas gratis cerca de ti. En algunos estados, es posible que puedas conseguir que te envíen una prueba gratis a tu casa, al visitar TakeMeHome.org.

Ten cuidado durante el sexo, especialmente si las personas no están vacunadas:

  • Besarse puede transmitir fácilmente la COVID-19. Evita besar a cualquier persona que no es parte de tu círculo pequeño de contactos cercanos; lo ideal sería solo besar a las personas que viven en tu casa.
  • Es posible que lamer el ano (el contacto de boca a ano) transmita la COVID-19. El virus en las heces te puede entrar en la boca y puede conducir a la infección.
  • Usa un cubrebocas o mascarilla. A lo mejor es lo tuyo, a lo mejor no. Pero durante la COVID-19, usar un cubrebocas que cubra la nariz y la boca es una buena manera de agregar una capa de protección durante el sexo. La respiración fuerte y el jadeo pueden transmitir el virus aún más, y si tú o tu pareja tienen la COVID-19 y no lo saben, una mascarilla puede ayudar a evitar el contagio. Para más información acerca de cómo llevar las mascarillas correctamente, haz clic aquí.
    • Si quieres quitarte el cubrebocas con tu pareja, puedes reducir el riesgo de contraer o transmitir COVID al hacer lo siguiente: 1. Asegúrense de estar vacunados/as además de tener la vacuna de refuerzo. 2. Háganse la prueba rápida antes (y después). 3. Asegúrense de que aceptan ir sin cubrebocas.
    • Si uno/una de ustedes está en riesgo de complicaciones por COVID debido a problemas de salud (como VIH no tratado o estar inmunodeprimido), es mejor quedarse con los cubrebocas puestos sin importar el estado de vacunación.
    • Si no están vacunados/as, los/las dos deben usar los cubrebocas.
  • Haz que sea un poco fetichista. Usa la creatividad con las posiciones sexuales y las barreras físicas, como los glory holes, que permiten el contacto sexual mientras evitan el contacto de cara a cara cercano.
  • Mastúrbense juntos/as. Mantenerse a seis pies de distancia y usar cubrebocas reduce el riesgo.
  • Los condones y barreras bucales de látex pueden reducir el contacto con la saliva, el semen o las heces durante el sexo oral o anal. Haz clic aquí para saber cómo conseguir condones gratis.
  • Lavarse antes y después del sexo es más importante que nunca.
    • Lava las manos con agua y jabón por 20 segundos por lo menos.
    • Lava los juguetes sexuales con agua tibia y jabón.
    • Desinfecta los teclados y pantallas táctiles que compartes con los demás.
  • Si no te sientes bien, o incluso empiezas a no sentirte bien, evita besar, tener sexo o tener cualquier contacto estrecho con los demás. Puedes encontrar una lista de síntomas en el sitio web de los CDC.
  • Si te has expuesto a alguien con COVID-19, evita el contacto estrecho con cualquier persona que no sea de las personas que viven en tu casa y sigue las pautas de cómo evitar la exposición a los demás. Las personas expuestas a la COVID-19 deben hacerse la prueba usando una prueba de hisopo o de saliva para ver si tienen el virus.
  • Si tú o tu pareja tienen una condición médica que puede conducir a una enfermedad grave de COVID-19, puede que también contemplen tomar precauciones adicionales o saltarse el sexo.

Si te has expuesto a la COVID-19 y no te has vacunado, haz cuarentena.

Si te has vacunado, solo tienes que hacer cuarentena si tienes síntomas. Eso ayudará a evitar la transmisión de la enfermedad que podría ocurrir antes de que sepas si te has infectado o no. Quédate en casa, controla tu salud, y sigue las instrucciones del departamento de salud estatal o local. [Lee más de CDC.gov] Habla con tus parejas y otros contactos estrechos acerca de tu plan para guardar o dejar de guardar cuarentena.

Hay diferentes tipos de pruebas de COVID-19:

  • Las pruebas para realizar en casa (pruebas de antígenos) se venden en las farmacias y también están disponibles gratis en sitios de pruebas locales de la comunidad y en COVIDtests.gov.
  • Pruebas PCR, son más exactas pero hay que ir a una clínica para hacérselas. Normalmente están disponibles gratuitamente también.

Es una buena idea hacerte la prueba antes de conocer a gente nueva, particularmente si estás en un grupo; si tienes algún síntoma; o después de haber estado expuesto/a a alguien con COVID. Para más información acerca de las pruebas, haz clic aquí.

Si tienes síntomas, o has estado cerca de alguien que tiene COVID, hazte la prueba.

Hazte las pruebas para el VIH y las ITS regularmente también. Visita GetTested.CDC.gov para encontrar el lugar más cercano donde hacerte una prueba. En algunos estados, es posible que puedas conseguir que te envíen una prueba gratis a tu casa, al visitar TakeMeHome.org.

Es mejor que continúes tu rutina normal de PrEP durante la crisis del coronavirus. Si tomas PrEP a diario, seguir este régimen hará más fácil volver a tu vida sexual una vez que se haya levantado la orden de confinamiento. Tomar PrEP diariamente es eficaz y seguro.

Si eres célibe durante una orden confinamiento en casa, habla con tu proveedor/a de PrEP para orientación.

Si ya tomas PrEP 2-1-1 (y has tenido asesoramiento sobre cómo hacer esto de manera exacta y segura), simplemente continúa tomando PrEP como de costumbre.

Si al final decides dejar de tomar PrEP, hay maneras de hacerlo de forma segura. Primero, contacta con tu proveedor/a de atención médica de PrEP y dile que te gustaría dejar de tomar PrEP. Sigue sus indicaciones en cuanto a cómo dejar PrEP – te aconsejará sobre el número de días que debes continuar tomando PrEP después de tu último encuentro sexual.

Si dejas de tomar PrEP, tendrás que contactar con tu proveedor/a de atención médica y hacerte una prueba del VIH antes de volver a tomar PrEP.

Cambiar a PrEP 2-1-1

Si te interesa cambiar a tomar PrEP en base a 2-1-1, habla de esta opción con tu proveedor/a de PrEP y asegúrate de que entiendes cómo funciona el 2-1-1. La PrEP 2-1-1 solo es eficaz para las personas que tienen sexo anal. No es efectiva para las personas que tienen relaciones sexuales vaginales o en agujero delantero de forma receptiva. Además, en este momento, mientras que hay evidencia de que Truvada es eficaz cuando se toma en forma 2-1-1, no hay suficiente evidencia para apoyar la dosificación 2-1-1 con Descovy. [Aprende más sobre la PrEP 2-1-1.]

Pide que se te entreguen tus medicamentos en casa

Si prefieres no salir de casa, muchas farmacias, como Walgreens y CVS, no están cobrando costos de envío. Las farmacias de venta por correo también pueden enviar tu medicamento directamente a tu casa. Asegúrate de revisar el número de píldoras que te quedan, y haz el pedido temprano, ya que los envíos gratis pueden llevar varios días en llegarte.

Consulta con tu médico de atención primaria para ver si tus medicamentos contra el VIH se pueden enviar.

  • Reserva tiempo de calidad para ti (y para tu pareja). Muchos estamos pasando largos ratos con compañeros/as de casa, así que aparta tiempo para ti para hacer las cosas que te encantan, como leer, pasear o tan solo mirar tu programa favorito de televisión. Si tienes pareja, es importante interesarse el/la uno/a por el/la otro/a, y pasar tiempo de calidad juntos/as, aunque sea virtualmente.
  • Si estás en una relación abusiva y bajo órdenes de confinamiento en casa, estos recursos pueden serte útiles. Para apoyo y asesoramiento, puedes chatear en vivo con la línea directa de Violencia Doméstica Nacional o llamar al 1-800-799-7233.
  • VIH: Usar condones, tomar PrEP, y tener una carga viral indetectable ayudará a prevenir el VIH. Para más información, haz clic aquí.
  • Otras ITS: Usar condones ayuda a prevenir otras ITS. Para más información acerca de las ITS, haz clic aquí.
  • El embarazo: Los servicios de salud reproductiva – así como los servicios de fertilidad, atención prenatal y controles de cáncer – pueden que estén cubiertos por tu compañía de seguros. Es posible que los proveedores te puedan ayudar sin una visita en persona. Planned Parenthood también proporciona muchos servicios. Para más información, haz clic aquí.
  • Hazte la prueba para las ITS regularmente, incluyendo el VIH. Para encontrar un sitio de pruebas cerca de ti, visita GetTested.CDC.gov.