La pandemia de COVID ya no interrumpe la vida diaria, pero la gente sigue dando positivo. Es importante estar al tanto de cómo protegerte a sí mismo y a tu comunidad. El uso de una máscara en espacios públicos, hacerse la prueba después de la exposición o si tiene síntomas, y recibir la vacuna anual contra la COVID pueden marcar una gran diferencia en cuanto a la prevención de nuevas infecciones de COVID y resultados serios. Mientras que algunas personas no tienen síntomas o tan solo unos muy leves y se recuperan en varios días, otras pueden experimentar problemas de salud mucho más graves, que pueden durar mucho tiempo (como la COVID persistente).

Continúan surgiendo nuevas variantes de COVID, y nadie sabe qué nuevas cepas más infecciosas podrían surgir en el futuro.

Esto es lo importante que debes de recordar para protegerte a ti y a los demás:

1. Vacúnate, y manténgase al día anualmente con sus vacunas. Obtenga una vacuna en vacunas.gov. Las vacunas son seguras y eficaces. Esta es la información más actualizada de los CDC. Las vacunas no siempre lo protegen de infecciones, pero son muy efectivos para reducir los síntomas, las hospitalizaciones y la muerte y también reducen la propagación del virus. La mayoría de las personas aún pueden recibir la vacuna contra el COVID de forma gratuita. Para las personas con seguro médico, la mayoría de los planes cubrirán la vacuna COVID sin costo alguno para usted. Las personas que no tienen seguro médico o con planes de salud que no cubren el costo pueden recibir una vacuna gratuita en sus centros de salud locales; departamento de salud estatal, local, tribal o territorial.
   
2. Hazte las pruebas. Las pruebas son particularmente importantes si tienes cualquier síntoma, si has tenido alguna exposición a alguien que ha dado positivo, o antes y despues de asistir a un evento con mucha gente. Muchas farmacias ofrecen pruebas y las compañías de seguros pueden cubrir el costo. Busca una opción para hacerse la prueba.
3. Puedes reducir las posibilidades de enfermarte o propagar el COVID usando una mascarilla cuando estás en el exterior con personas, especialmente cuando está adentro con otras personas. ​​Si bien muchos lugares ya no los requieren, brindan protección adicional contra el COVID. Las mascarillas más efectivas son las mascarillas N-95 o KN-95, que se pueden encontrar de forma gratuita en tu bloque de mascarillas local o en muchas farmacias y en línea. Las mascarillas de tela y las mascarillas quirúrgicas holgadas solas no proporcionan tanta protección. Descubre cómo actualizar tus mascarillas aquí.
4. Si da positivo por COVID o tiene síntomas, aíslate hasta que puedas hacerte una prueba de PCR. Las pruebas rápidas caseras no detectan las variantes más recientes de COVID, así que asegúrate de comunicarte con un proveedor de atención médica para obtener una prueba de PCR. Lea esta guía para más información sobre cómo iniciar y detener el aislamiento.
5. Si tu prueba de COVID dio positivo y es más probable que te enfermes gravemente (especialmente si eres persona inmunocomprometida, discapacitada o mayor), hay tratamientos disponibles que pueden reducir tus posibilidades de hospitalización y muerte. El tratamiento debe iniciarse unos días después de que se presenten los primeros síntomas para que sea eficaz. Encuentra un lugar que ofrezca pruebas y tratamiento o una farmacia donde pueda recibir tu receta.
6. No te culpes si aún te contagias de COVID. Mientras que las vacunas, las mascarillas y la reducción del contacto con los demás reducirán perceptiblemente el riesgo, no son 100% perfectas. Usando algunas o todas las estrategies, aún estás poniendo todo de tu parte para proteger a los demás en tu comunidad.
7. Si actualmente tienes COVID o tienes síntomas de COVID persistente, busca ayuda. Mira estos grupos de apoyo para más recursos acerca de cómo tratar los síntomas y otros problemas de salud relacionados con COVID. Según los CDC, 1 de cada 5 personas en los EE. UU. vive con COVID persistente u otros problemas de salud posteriores al COVID.
   
8. Puedes contraer COVID más de una vez y cada nueva infección aumenta tus posibilidades de tener COVID persistente. Sigue usando mascarillas, obtén vacunas anuales, y sigue la guía a continuación para mantenerte más seguro.
9. Manténgase actualizado sobre cómo se ve COVID en su comunidad. A medida que las pruebas caseras se han vuelto más populares, muchos casos de COVID no se informan a los departamentos de salud pública. Esto hace que sea más difícil rastrear la propagación de COVID en una comunidad e informar a la gente sobre los brotes. Los departamentos de salud están midiendo la presencia del virus COVID en las aguas residuales (alcantarillas y sistemas de agua), ya que las personas con COVID pueden eliminar el virus en las heces incluso si no presentan síntomas. Esto puede servir como una advertencia temprana de que el COVID se está propagando en una comunidad. People’s CDC publica un informe semanal utilizando datos de aguas residuales.

Llega nueva información con frecuencia, así que sugerimos que vuelvas a visitar el sitio web de los CDC para las últimas recomendaciones. Hemos hecho frente a muchos desafíos como comunidad. Podemos superar este también.

Lee la siguiente información acerca del sexo seguro durante la pandemia de COVID en curso.